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S&C
TRAINING
競技生活で５年、トレーナーとして７年
トレーニングを始めて12年間の中で培った
ストレングス＆コンディショニングトレーニングを
分かりやすくお客様にご提供致します。
Strength
ストレングスとは、筋力、パワー、筋持久力のみならずスピード、バランス、コーディネーション等の筋機能が関わる全ての体力要素に不可欠な能力です。
Conditioning
コンディショニングとは、パフォーマンスを最大限高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力などの競技パフォーマンスに関連する全ての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えることです。
Training
トレーニングとは、各々が持つ身体能力に対して、最大発揮に近い負荷を与えること。この鍛錬の繰り返しで、人間が持つ能力を向上させることが出来る。
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